【コントレックス】飲み物を水にする【美容】

こんにちは、Monaです。

今日は水を飲むことは大切だというお話をします。

飲み水です。画像はコントレックス。

水は大事です。人間の体の大半を占めますから。

日常で何を飲むかによって、だいぶ健康は左右されますし、ダイエットの効果にも直結します。

飲むものをジュースやお酒、ビールばかりにしていたらそれは良くありません。糖分が体に蓄積されていってしまうと、良くないことばかりが起こります。

私はそんな良くない飲生活をしていたのですが、ダイエットをしようと思って、飲み物に対する意識を変えました。その結果、体調が良くなりました。

飲み物は、水かお茶にするのが良いです。

自分にとって無理なく飲み続けられるのはどんな水だろうと思って、スーパーで色んな種類の水を買っては飲み比べました。

水の種類には軟水と硬水があります。

水1リットル辺りのカルシウムやマグネシウムの含有量を「硬度」といって、これが一定値より低いものが軟水、高いものが硬水といいます。

水道水や日本のミネラルウォーターは軟水で、口当たりまろやか。

海外のミネラルウォーターは硬水で、口当たりが重く苦味を感じるという意見もあります。

色々飲んでみた結果、自分に合っていたのは硬水でした。

硬水なら、たしかに水道水とは違う飲みごたえがあり、単純に水を飲んで美味しいと思いました。

実際、言われているような苦味は感じませんでした。

手軽に手に入るエビアンという水も硬水ですが、私が好きな硬水はコントレックス。

コントレックスの方がより硬度が高いです。

どこかで目にしましたが、味のない牛乳という表現がすごく的確だと思います。

味のない、透明な牛乳ですよ。それでいて、カロリーはゼロ。

でも、カルシウムとマグネシウムはすごく豊富。

便秘の解消にもなりますが、一方で胃腸の弱い人にはお腹がゆるくなるというデメリットが。

しかし、私は軟水硬水に限らず、飲み物を水にしてから、全然お腹を下さなくなりました。

たぶん、ジュースとかお酒の方がよっぽど体に良くなかったんでしょう。あとは偏った食生活とか。

少なくとも私は、飲み物を水にしてからは体の老廃物を出すサイクルがスムーズに行くようになって、体が軽く、健康になったのを感じます。

もし硬水が飲めるんだったら、硬水にした方が良いんじゃないでしょうか？

栄養素は高いし。

私は仕事に行くときにコントレックスを入れた水筒二本を持っていきます。

すると、あっという間に1.5ℓのペットボトルが終わってしまいます。

コントレックスは普通の軟水より若干高いので、正直出費がかさみます。

通販で頼んだコントレックス

でも水だったらどんどん飲む量を増やしていった方が良いです。老廃物を出すサイクルがスムーズにいきますので。

人が生きていく上で基本の、水分の取り方で、体の中から健康になることができます。